Нейропсихология|Техники жизни
52 members
507 photos
3 videos
255 links
Канал проекта ukonstantina.com
Тайны мозга и природы человека.
Кто мы на самом деле и, как с этим жить.
Научные открытия современной нейрофизиологии.
Download Telegram
to view and join the conversation
Однажды посреди бела дня один мужчина ограбил два банка Питтсбурга.

На нём не было маски, он, улыбаясь, смотрел в камеры видеонаблюдения перед тем, как выйти из каждого из банков.

Ночью того же дня полиция задержала этого мужчину, Макартура Уилера. Когда ему показали записи с камер, Уилер смотрел в недоумении и сказал: «Но на мне же был сок».

Полиция пришла к выводу, что Уилер не был сумасшедшим или под воздействием наркотиков — просто он глубоко заблуждался.
Эффект Даннинга — Крюгера — это искаженное восприятие собственных способностей и знаний в той или иной области.
.
Люди, которые на самом деле обладают низким уровнем знаний и/или способностей по теме, склонны их переоценивать. Те же, чьи знания, умения и навыки значительны, напротив, принижают их. Конечно, сам по себе закон Даннинга — Крюгера был известен задолго до этих двух ученых.
.
Самые главные практические выводы, которые можно сделать из исследований Даннинга и Крюгера, касаются людей некомпетентных.
.
Так, лица с низким уровнем знаний по теме:
• не способны оценить собственный уровень незнания/некомпетентности и обязательно завышают его;
• не способны оценить уровень знания/незнания, компетентности/некомпетентности других;
• не способны понять свои ошибки и оценить результат работы в целом;
• выражают своё несогласие по научным вопросам, не имея возможности привести хоть какое-нибудь научное обоснование.
Человек страдает и будет страдать не оттого, что его желания не реализуются в полной мере, а оттого, что они у него возникают.
.
Именно в этом-то на самом деле и заключается корень наших психологических проблем. Нам следует понять, где наши истинные желания, а какие вторичные, ложные.
Я не знаю вас лично, но думаю, что вы бы никому специально не причинили боли, потому что после временного затмения, даже если такое случится в порыве гнева или от боли, вы отойдете и раскаетесь в своем желании мстить и разрушать. Эти желания не истинные.
Вы хотите любить, и это будет всегда, вне зависимости от обстоятельств,
времени года и политической ситуации — и в этом истина.
.
Вы хотите быть любимыми, и это тоже не зависит от обстоятельств. Вы хотите испытывать радость взаимности и чувство защищенности?
.
Всё это ваши истинные желания.
Месть, озлобленное доказательство своей правоты или значимости, борьба за свое место под солнцем и за то, чтобы «все было как у людей», — это только ваши поверхностные желания, они исходят не от вашего сердца, а порождаются обстоятельствами.
.
И наличие таких желаний заставляет вас чувствовать неудовлетворённость жизнью, крутиться словно белка в колесе.
.
Нет желаний — нет проблем.
Вы все простите и ни на что не обидитесь, если будете «в позиции
третьего».
.
Обижаются всегда наши комплексы, подсознательные опасения, впрочем, мстят и ненавидят тоже они.
.
Любовь на это не способна, так что отправьте свои желания и комплексы
в отпуск, пусть проветрятся. Может и вам не помешает.
Отношение на то и отношение — как его изменишь?
.
Здесь сплелись мотивы, желания, комплексы, установки, принципы и тому подобные вещи, придется каждую из них вновь переработать и снижать её актуальность.

А события, которые мы способны расценить как трагедию, встречаются нам на каждом шагу, так что если без конца заниматься коррекцией
своего к ним отношения, то толку от этого будет мало, вы просто устанете, вымотаетесь и изведетесь.
.
Поэтому нужно просто научиться вставать «в позицию третьего», то есть дистанцироваться не только от проблем, но и от желаний.
.
Это позволит увидеть мир по–новому, без того субъективизма, который нам так мешает, но смею вас заверить, это не лишит нас той индивидуальности, которая дана нам от природы.
Мы ненавидим, чтобы не любить; мы не принимаем поддержку, чтобы не чувствовать себя зависимыми; мы разыгрываем бесстрастность, чтобы нас не заподозрили в чувственности; мы напираем на логику и здравый смысл, чтобы подавить в себе желание верить и надеяться.
.
Все это вряд ли можно назвать истинными желаниями, скорее это наши беды. Поэтому нам следует от них избавляться.
.
В наших желаниях, которые лежат на поверхности и которые мы невротично претворяем в жизнь, слишком много эгоизма, амбиций, дутых представлений, абсурдных прогнозов и совершенно нелепых надежд.
.
Некоторые, например, считают (подчас неосознанно), что если они добьются в жизни успеха и высокого положения, то к ним придет и любовь. Но любовь не имеет ко всему этому никакого отношения. Скорее наоборот, деньги и власть умерщвляют это чувство.
.
Богатые не просто плачут, они очень сильно плачут.
Как это ни печально, но по социальным меркам даже агрессия оказывается более предпочтительной, чем проявление нежных чувств.
.
Когда ребенок ласкается к матери, она обрывает его словами: «Ты уже большой, перестань липнуть! Ты ведешь себя как маленький! Когда ты уже вырастешь?» И с другой стороны, когда малыш злится, она поддерживает его злобу своей злобой.
.
Это противоречие я могу прояснить следующим образом: современный человек очень тревожен, хотя и не осознает этого, а тревожность — это страх перед любовью. Так что все закономерно.
Страх попасть в зависимость от любви — тоже производное нашего
воспитания и образа жизни, по сути, ни о какой зависимости, если бы мы были психологически здоровы, говорить бы не пришлось.
Если жизнь тебя обманет,
Не печалься, не сердись!
В день уныния смирись:
День веселья, верь, настанет.
Сердце в будущем живет;
Настоящее уныло:
Все мгновенно, все пройдет;
Что пройдет, то будет мило!
Посттравматический синдром: как мозг страдает от стресса и что с этим делать?
.
Испытывали вы когда-нибудь душевные травмы? Ответ очевиден, кто-то из нас подвергался физическому насилию, кто-то — сексуальному, и почти все из нас — эмоциональному.
.
Люди часто испытывают сильный стресс, мы регулярно читаем в интернете про разного рода преступления, природные катастрофы и катаклизмы. Читать про это волнительно, что уж говорить про то, чтобы испытать все это на своей шкуре.
. https://ukonstantina.com/blog/tpost/ptfttg56n3-posttravmaticheskii-sindrom-kak-mozg-str
Агрессивное поведение может являтся проявлением хронической депрессии. Депрессию однозначно следует лечить, как можно скорее, пока она не перешла в эндогенную.
Как наркотики и алкоголь влияют на мозг?

Длительное употребление наркотиков крайне губительно сказывается на здоровье нашего мозга.

Наркозависимые люди, прошедшие лечение от наркомании, обнаруживают снижение своих когнитивных функций, неорганизованность, импульсивность, невозможность подолгу сосредоточиться.

Снимки, проведённые по средствам SPECT, показывают у таких людей состояние мозга похожее на мозг девяностолетнего человека с признаками деменции (слабоумия).

Читайте продолжение на нашем сайте https://ukonstantina.com/blog/tpost/ucj7c0cf9x-ekologiya-mozga
«Это только кажется, что лежачего не бьют. Он бьёт себя сам — тем, что лежит. Ему бы встать да пойти, ему бы пойти и сделать, ему бы сделать и использовать, но он лежит. Роль страдающего иногда помогает тактически, но стратегически, на перспективу — это всегда проигрыш.
.
И ведь это сидит в каждом из нас! Испытывая трудности, мы принимаем „страдальческую позу“ и ждём, что нас пожалеют и поддержат. Для нас нормально жаловаться окружающим на свою „тяжелую долю“, на то, „как нам плохо“.
⠀.
В западной цивилизации подобное поведение — признак дурного тона, а в восточной его и вовсе не поймут. В России же всё иначе, наши друзья и близкие просто обязаны нас поддерживать, а потому если на Западе, например, страдание является механизмом разобщения, то у нас, напротив, оно объединяет людей.
⠀.
Впрочем, есть в этом „цементирующем“ наше общество материале и серьёзный изъян: мы, с одной стороны, ничего не делаем, не высовываемся, сидим смирно, а с другой стороны, гордимся своим страданием, выпячиваем его. Если бы мы не слишком усердствовали в этом, если бы мы, напротив, старались минимизировать собственное страдание, считая его недостойным, позорным, глупым, мы бы и страдали в меньшей степени, и дела бы у нас пошли лучше.
⠀.
Но страдание возведено у нас в культ, никто не будет осуждать нас за страдание, а потому мы позволяем себе страдать столько, сколько нам заблагорассудится.
⠀.
Страдание — эмоция пассивная и бездеятельная. Однако об этом мы не задумываемся. Нам плохо, мы страдаем и более ничего не делаем. В результате причины, вызвавшие это страдание, никуда не деваются. Таким образом, у нас даже не одна, а две проблемы: мы и мучаемся, и проблему свою не решаем».

— «Убить иллюзии. Универсальные правила»
Учимся укреплять отношения.
.
Возьмите лист бумаги и в столбик выпишите десять вещей, которые любит делать ваш партнер. Здесь важно отметить, что нужно написать именно то, что любит другой человек, а не то, что, как вам кажется, он может или должен любить.
.
Вспомните из недавнего прошлого моменты, когда именно он был рад искренне и по-настоящему. Что это было? Дополните изначальный список.
.
Затем напротив каждого пункта отметьте для себя ещё такие моменты: связано ли это дело с вами и можете ли вы что-то из этого сделать сегодня или в ближайшие дни?
.
Если да, то без промедления — действуйте! Восхищать и восхищаться своим партнером легко, когда вы в силах увидеть загадку в нем, на которую хочется искать решение многие годы подряд.
.
Когда вы чувствуете, что есть дефицит в чем-то — это именно то, куда нужно погрузиться и для чего важно найти ресурсы!